1、1.有信心

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2、别人能学会的，你当然也能学会。从科学上讲，人体的总密度和水的总密度相差不大。只要用一点正确的力使身体浮起，就可以浮在静水中，很快学会游泳。敢于迈出第一步，如果你不迈出这第一步，

3、大概这辈子都不会带了。所以，遇到合适的提高游泳能力的机会，一定要勇敢迈出第一步。要知道，猴子没学过游泳，掉进水里也能游；猪笨到掉进水里都能游很远。人的智商更高，更灵巧。

4、人是不是比动物还笨？

5、2.理性思考

6、有些人做一件事就害怕，因为缺乏理性思考。任何人第一次入水都能理性思考：主动游泳比某天突然落水要安全得多。如果你不敢进入游泳池的水，

7、真的掉进水里怎么办？大人要用这种心态耐心引导孩子，自己去探索。落水后最糟糕的情况是什么？它在下沉吗？怎么沉的？主动游泳是在游泳池的浅水区，被认为是下沉。只要你站起来，你就没事。除了沉入海底，

8、没有什么比其他情况更可怕的了。如果你有这种理性的思维，在游泳池刚下水的时候，虽然可能会有一些突发状况，比如耳朵进水让我害怕，但是你能很快克服，否则，你会在突然落水的那一天慌作一团。这是真正的危险。

9、当你习惯了水情，你就会开始喜欢学习游泳。有些人在游泳池里泡了十几次还是不敢把头浸入水中。他们只敢用手按住泳池边的人。如果这种人可以这样想：我来游泳馆的目的是学游泳。如果我总是这样，

10、你永远也学不会游泳。这种人最需要的是能够克服自己的恐惧。他可能要把头埋在脸盆水里练习，克服恐惧已经学会一半了！

11、3.明确的目标和手段

12、游泳的世界冠军从来没有学过游泳，有的刚开始怕水。每个人学游泳不一定要当冠军，但也一定要有明确的目的，否则就没有学习的动力，克服不了困难，更谈不上坚持，当然也学不会。

13、最初的游泳目标很明确：游泳初级阶段要训练自己即使不小心落水也不会被淹死，中级阶段是健身取乐。高级阶段是运动员，甚至是世界冠军。当然，高水平的教练需要科学的练习。有针对性的练习。

14、鉴于实际落水时往往没有漂浮装置，所以一开始就不用救生圈之类的漂浮装置练习，因为这样练习的话，虽然游泳池里有救生圈，也不会被淹死。

15、如果真的掉进水里，还是会被淹死；鉴于落水后只有靠自己漂浮和呼吸才能不被淹死，所以要练习如何漂浮和呼吸。一开始要保护人，学习者不要胆子太大。他们应该在一个明确的目标下，尽量做到无人陪伴，有人保护。

16、按照科学的方法自己练习，只需3次就能自由游过深池，不出水就能下潜20秒，初步实现了落水后短时间内不溺水的目标。

17、4.学会在静水中漂浮

18、有很多初学者不敢更进一步，让自己飘起来，只是抓住池边。他们在想，“再过几次，我就要放手了。”其实他们越是这么想，胆子就会越小，越会拖延。第一次，我站在浅水区，没有任何扶手，轻轻蹲下，感受浮力。

19、让自己自由漂浮，这样只需要几次就知道人其实很容易浮在水面上。有些人怕水是因为怕沉，没学会浮。可想而知，“真正落水时，只要能浮起来，就不会淹死。”如果你学会了漂浮，你可以通过慢慢向下按压你的手和脚来漂浮很多。

20、在能够漂浮的基础上，可以快速学会划水、仰泳等。有了一定的进步，你的积极性会提高的很快，你就可以敢于努力，创造好的成绩，创造你以前做梦都想不到的奇迹。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。